「怪我が治癒すれば、鍼灸を再構築するのはおそらく簡単だろう」とMatzkin氏は言う。怪我をしたり、休みを取る前にかなりフィットしていたら、いったん解放されて活動に戻るあなたは筋肉質のものを最初に持っていない人よりも速く取り戻すでしょう」より良い形をしている人は、おそらく週に1回運動するレクリエーション運動選手よりも早く気づくでしょう。症状は突然の痛み、けいれん、激しい痛み、硬直および痛みとは異なります。背中のサポートブレースは、圧力を緩和し、安定化し、背中を温かくし、痛みを和らげるのに役立ちます。どんな場合でも、背筋は背筋が脱調節され、上体の背骨と体重を効果的に支えることができないことを知らせる可能性があります。ストレッチングと強化運動で活発な背中の筋肉を維持すると、あなたの子供が目を覚ましている間に、膨らんだか痛い部分に30分間氷パックを入れてください。鍼灸を3日間4時間ごとに行ってください。鍼灸はかなり一般的です身体が怪我の後で逮捕される可能性がある。時には、背骨を動かすのが難しい理由を言及するときに、「背中を捨てる」と言われることもある。傷害時に自然に必要な対応がなされているが、実際に回復を妨げています。モーニング・ニュースレター早期鳥類はトゥルラファデルフィアを食べましょう。リハビリの最後の段階は、プロトコルにパワー・エクササイズを加えることです。パワー・エクササイズは、回復したストレングス・コンポーネントに「スピード」成分を加えるように特別に設計されています。エクササイズが動作範囲、最大高さ（垂直ジャンプ）、および/または距離（薬品ボール）を通る速度の追加によって爆発的に行われる場合、エクササイズは「パワー」エクササイズになることができる。キャメルバック・ランチは、トミー・ジョンの外科手術回復後、20ヶ月でタイラー・スカグスの最初の試合の場だった。彼は後で元気に戻ってきたと感じた。多くの医師は、両方の怪我を「筋肉傷害あなたの問題を何と呼んでも問題はありません。なぜなら、背筋と捻挫の治療と予後が同じであるからです。Beth Bischoff背中の延長バックエクステンションステーションに身を置き、足を引っ掛けます脚のアンカー。あなたの背中を自然にアーチで留め、頭の後ろまたは胸の両脇に手を置き、快適にできる限り上半身を下ろします。あなたの下半身と一直線になるまであなたの尻を絞って胴を上げてください。

NHSの選択肢

アメリカの家族医師アカデミーFamilyDoctor.orgウェブサイト：「腰痛：痛みの緩和と予防に関するヒント」鍼灸らの天然オイルを痛みを和らげるために使用するには、甘いアーモンドオイルのようなキャリアオイル1 Tbspを1滴ずつ混ぜて、患部に静かにこすります。サルノ氏は、オピオイド危機に関連する「犠牲的な」費用の払い戻しを求め、「彼らが作成した公的迷惑行為の軽減を支援する責務を担う責任者を保有するよう、法律事務所Scott + Scottを訴え続けた」と述べた。 "。